ዛሬ በቺካጎ ክረምት ነው፣ እና በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ምክንያት፣ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ በቤት ውስጥ ነን። ይህ በቆዳ ላይ ችግር ይፈጥራል.
ውጫዊው ቀዝቃዛ እና ተሰባሪ ነው, የራዲያተሩ እና የምድጃው ውስጠኛ ክፍል ደረቅ እና ሙቅ ነው. ሙቅ መታጠቢያዎች እና መታጠቢያዎች እንፈልጋለን, ይህም ቆዳችንን የበለጠ ያደርቃል. በተጨማሪም ፣ የወረርሽኝ ስጋት ሁል ጊዜ ነበሩ ፣ ይህም በስርዓታችን ላይ ጫና ይፈጥራል።
ሥር የሰደደ የኤክማሜ በሽታ ላለባቸው ሰዎች (አቶፒክ dermatitis ተብሎም ይጠራል) በተለይ በክረምት ወቅት የቆዳ ማሳከክ ነው።
በሰሜን ምዕራብ ሜዲካል የሰሜን ምዕራብ ሴንትራል ዱፔጅ ሆስፒታል የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ዶ/ር አማንዳ ዌንዴል “የምንኖረው ከፍተኛ ስሜት በሚፈጠርበት ጊዜ ሲሆን ይህም የቆዳችንን እብጠት ሊያባብሰው ይችላል። "ቆዳችን አሁን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ያማል።"
ኤክማ "ሽፍታ ማሳከክ" ይባላል ምክንያቱም ማሳከክ በመጀመሪያ ይጀምራል, ከዚያም የማያቋርጥ የቁጣ ሽፍታ.
በኦክ ፓርክ ውስጥ የአለርጂ፣ የ sinusitis እና የአስም በሽታ ባለሞያዎች የሆኑት ራቻና ሻህ ኤምዲ፣ አንድ ጊዜ የማይመች ማሳከክ ከጀመረ፣ ሻካራ ወይም ወፍራም ንጣፎች፣ ቅርፊቶች ወይም ቀፎው ይነሳል። የተለመዱ የእሳት ቃጠሎዎች ክርኖች፣ እጆች፣ ቁርጭምጭሚቶች እና የጉልበቶች ጀርባ ያካትታሉ። ሻህ አለ፣ ነገር ግን ሽፍታው በማንኛውም ቦታ ሊታይ ይችላል።
በችግኝት ውስጥ, ከሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት የሚመጡ ምልክቶች እብጠት, ማሳከክ እና የቆዳ መከላከያን ሊጎዱ ይችላሉ. በሰሜን ምዕራብ ዩኒቨርሲቲ የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ዶ/ር ፒተር ሊዮ የማሳከክ ነርቮች ከህመም ነርቮች ጋር እንደሚመሳሰሉ እና ምልክቶችን በአከርካሪ ገመድ በኩል ወደ አንጎል እንደሚልኩ አስረድተዋል። ምልክት ስናደርግ የጣቶቻችን እንቅስቃሴ ዝቅተኛ ደረጃ ላይ ያለ የህመም ምልክት ይልካል።
ቆዳ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ወደ ሰውነት ውስጥ እንዳይገቡ የሚከላከል እና የቆዳው እርጥበት እንዳይቀንስ የሚያግድ መከላከያ ነው.
"ኤክማማ ባለባቸው ታማሚዎች የቆዳ መከላከያው በትክክል እንደማይሰራ እና ወደ ቆዳ መፍሰስ የምጠራውን ነገር እንደሚያመጣ ተምረናል" ሲል ሊዮ ተናግሯል። “የቆዳው መከላከያ ሲከሽፍ ውሃ በቀላሉ ሊያመልጥ ይችላል፣ በዚህም ምክንያት ደረቅ፣ ቆዳን ይመታል እና ብዙ ጊዜ እርጥበትን መያዝ አይችልም። አለርጂዎች፣ ብስጭት እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ባልተለመደ ሁኔታ ወደ ቆዳ ውስጥ ሊገቡ ስለሚችሉ በሽታ የመከላከል ስርዓቱ እንዲነቃ ያደርጋል ይህም አለርጂዎችን እና እብጠትን ያስከትላል. ” በማለት ተናግሯል።
ብስጭት እና አለርጂዎች ደረቅ አየር, የሙቀት ለውጥ, ውጥረት, የጽዳት ምርቶች, ሳሙናዎች, የፀጉር ማቅለሚያዎች, ሰው ሠራሽ ልብሶች, የሱፍ ልብሶች, የአቧራ ቅንጣቶች - ዝርዝሩ በየጊዜው እየጨመረ ነው.
በአለርጎሎጂ ኢንተርናሽናል ላይ ባወጣው ዘገባ ይህ በቂ አይደለም የሚመስለው ነገር ግን ከ25 እስከ 50 በመቶው የኤክዜማ ሕመምተኞች በጂን ውስጥ ሚውቴሽን አላቸው ሲሊየድ ፕሮቲን ይህም የቆዳ መዋቅራዊ ፕሮቲን ነው። ተፈጥሯዊ እርጥበት ውጤት ሊያመጣ ይችላል. ይህ አለርጂው ወደ ቆዳ ውስጥ እንዲገባ ያደርገዋል, ይህም የ epidermis ቀጭን ያደርገዋል.
“የኤክማሜው ችግር ዘርፈ ብዙ ነው። ሊዮ የቆዳ ሁኔታን ለመከታተል እና ቀስቅሴዎችን፣ ግንዛቤዎችን እና አዝማሚያዎችን ለመለየት ኤክዜማዋይስ የተባለውን መተግበሪያ ለማውረድ እንደሚመከር ተናግሯል።
እነዚህን ሁሉ ውስብስብ ገጽታዎች ግምት ውስጥ በማስገባት የችግሩ መንስኤ ምን እንደሆነ ማወቅ እንቆቅልሽ ሊሆን ይችላል. ለቆዳዎ መፍትሄ ለማግኘት የሚከተሉትን አምስት ደረጃዎች ያስቡ።
ኤክማማ ያለባቸው ታካሚዎች የቆዳ መከላከያ ብዙ ጊዜ ስለሚጎዳ, በቆዳ ባክቴሪያ እና በሽታ አምጪ ተህዋስያን ምክንያት ለሁለተኛ ደረጃ ኢንፌክሽን በጣም የተጋለጡ ናቸው. ይህም የቆዳ ንጽህናን መጠበቅን ጨምሮ የቆዳ ንጽህናን ቁልፍ ያደርገዋል።
ሻህ “በቀን ከ5 እስከ 10 ደቂቃ የሞቀ ሻወር ወይም ገላ መታጠብ” ብሏል። "ይህ የቆዳውን ንጽህና ይጠብቃል እና ትንሽ እርጥበት ይጨምራል."
ሻህ ውሃውን ላለማሞቅ አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን ሙቅ ውሃን መምረጥ አስፈላጊ ነው. ውሃውን ወደ አንጓዎ ያሂዱ። ከሰውነትዎ ሙቀት ከፍ ያለ ስሜት ከተሰማዎት ነገር ግን የማይሞቅ ከሆነ እርስዎ የሚፈልጉት ያ ነው.
የጽዳት ወኪሎችን በተመለከተ, ከሽቶ-ነጻ, ለስላሳ አማራጮችን ይጠቀሙ. ሻህ እንደ CeraVe እና Cetaphil ያሉ ምርቶችን ይመክራል። CeraVe ሴራሚድ (በቆዳው ውስጥ ያለውን እርጥበት ለመጠበቅ የሚረዳ ቅባት) ይዟል.
ሻህ “ከሻወር በኋላ ደርቅ” አለ። ሻህ “ቆዳዎን በፎጣ ቢያፀዱም ፣ ወዲያውኑ ማሳከክን ማስታገስ ይችላሉ ፣ ግን ይህ ተጨማሪ እንባዎችን ብቻ ያስከትላል ።”
ከዛ በኋላ, ለማርከስ ከፍተኛ ጥራት ያለው እርጥበት ይጠቀሙ. ምንም ሽታ የለም, ጥቅጥቅ ያለ ክሬም ከሎሽን የበለጠ ውጤታማ ነው. በተጨማሪም ፣ ስሜታዊ የሆኑ የቆዳ መስመሮችን በትንሹ ንጥረ ነገሮች እና ፀረ-ብግነት ውህዶች ያረጋግጡ።
ሻህ “ለቆዳ ጤና ፣ የቤቱ እርጥበት ከ 30% እስከ 35% መሆን አለበት” ብለዋል ። ሻህ በሚተኙበት ወይም በሚሰሩበት ክፍል ውስጥ እርጥበት ማድረቂያ እንዲያስቀምጡ ይመክራል። እሷም “ከመጠን በላይ እርጥበትን ለማስወገድ ለሁለት ሰዓታት ለመተው መምረጥ ይችላሉ ፣ ካልሆነ ግን ሌሎች የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል ።
ረቂቅ ተሕዋስያን በማጠራቀሚያው ውስጥ ስለሚበቅሉ ወደ አየር ስለሚገቡ በየሳምንቱ እርጥበት ማድረቂያውን በነጭ ኮምጣጤ ፣በቢች እና በትንሽ ብሩሽ ያፅዱ።
በቤት ውስጥ ያለውን የእርጥበት መጠን በአሮጌው መንገድ ለመፈተሽ, አንድ ብርጭቆ በውሃ ይሞሉ እና ሁለት ወይም ሶስት የበረዶ ግግር ያስቀምጡ. ከዚያ ለአራት ደቂቃዎች ያህል ይጠብቁ. ከመስታወቱ ውጭ በጣም ብዙ ኮንደንስ ከተፈጠረ፣ የእርጥበትዎ መጠን በጣም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። በሌላ በኩል፣ ምንም አይነት ጤዛ ከሌለ፣ የእርጥበትዎ መጠን በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል።
የኤክማሜሽን ማሳከክን ለመቀነስ ከፈለጉ ቆዳዎን የሚነካውን ማንኛውንም ልብስ እና ማጠቢያ ዱቄትን ያስቡ። ወረርሽኙን ከሚያስከትሉ በጣም የተለመዱ ንጥረ ነገሮች አንዱ የሆነው መዓዛ-ነጻ መሆን አለባቸው. ኤክማማ ማህበር.
ለረጅም ጊዜ ጥጥ እና ሐር ኤክማሚያ ላለባቸው ታካሚዎች የሚመረጡት ጨርቆች ናቸው ነገር ግን በአሜሪካን ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ደርማቶሎጂ በ 2020 የታተመ ጥናት እንደሚያሳየው ሰው ሰራሽ ፀረ-ባክቴሪያ እና የእርጥበት መከላከያ ጨርቆች የኤክማማ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ.
በ"ክሊኒካል፣ ኮስሜቲክስ እና ሪሰርች ደርማቶሎጂ" ላይ የታተመ ጥናት እንዳመለከተው የኤክማኤ ህመምተኞች ረጅም እጅጌ እና ረጅም ሱሪ፣ ረጅም እጅጌ እና ሱሪ ከፀረ-ባክቴሪያ ዚንክ ፋይበር ለሶስት ተከታታይ ምሽቶች ለብሰው እንቅልፋቸው መሻሻል አሳይቷል።
ኤክማማን ማከም ሁልጊዜ ያን ያህል ቀላል አይደለም, ምክንያቱም ሽፍታውን ብቻ ሳይሆን የበለጠ ያካትታል. እንደ እድል ሆኖ, የበሽታ መከላከያ ምላሽን ለማስታገስ እና እብጠትን ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ.
ሻህ እንዳሉት በቀን ለ 24 ሰአታት ፀረ-ሂስታሚኖች እንደ ክላሬቲን ፣ዚሬትቴክ ወይም ክሲዛል መውሰድ ማሳከክን ለመቆጣጠር ይረዳል። "ይህ ከአለርጂ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳል, ይህም ማለት ማሳከክን ይቀንሳል."
የአካባቢያዊ ቅባቶች የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን ለማቃለል ይረዳሉ. ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች ኮርቲሲቶይድ ያዝዛሉ, ነገር ግን አንዳንድ ስቴሮይድ ያልሆኑ ሕክምናዎች ሊረዱ ይችላሉ. "ምንም እንኳን የአካባቢ ስቴሮይድ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ቢችልም ከመጠን በላይ ላለመጠቀም መጠንቀቅ አለብን ምክንያቱም የቆዳ መከላከያን ስለሚያሳጥሩ እና ተጠቃሚዎች በእነሱ ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ ሊሆኑ ይችላሉ" ሲል ሊዮ ተናግሯል. "ስቴሮይድ ያልሆኑ ህክምናዎች የቆዳን ደህንነት ለመጠበቅ የስቴሮይድ አጠቃቀምን ለመቀነስ ይረዳሉ." እንደዚህ አይነት ህክምናዎች Eucrisa በሚለው የንግድ ስም የተሸጡ ክሪሳቦሮል ያካትታሉ.
በተጨማሪም የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ወደ እርጥብ መጠቅለያ ህክምና ሊዞሩ ይችላሉ, ይህም የተበከለውን ቦታ በእርጥበት ጨርቅ መጠቅለልን ያካትታል. በተጨማሪም የፎቶ ቴራፒ በተጨማሪም ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት ያለው አልትራቫዮሌት ጨረሮችን ይጠቀማል. የአሜሪካ የቆዳ ህክምና ማህበር እንደገለጸው ይህ ህክምና ኤክማዎችን ለማከም "ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ" ሊሆን ይችላል.
ወቅታዊ ወይም አማራጭ ሕክምናዎችን ከተጠቀሙ በኋላ እፎይታ ላላገኙ ከመካከለኛ እስከ ከባድ የኤክማማ ሕመምተኞች የቅርብ ጊዜ ባዮሎጂያዊ መድኃኒት dupilumab (Dupixent) አለ። መድሃኒቱ - በየሁለት ሳምንቱ አንድ ጊዜ በራሱ የሚተዳደር መርፌ - እብጠትን የሚገታ ፀረ እንግዳ አካላት ይዟል.
ሊዮ እንዳሉት ብዙ ሕመምተኞች እና ቤተሰቦች ምግብ የችግሮች መንስኤ ወይም ቢያንስ አስፈላጊ ቀስቅሴ እንደሆነ ያምናሉ። ነገር ግን ለአብዛኛዎቹ የኤክዜማ ታካሚዎቻችን ምግብ የቆዳ በሽታዎችን በመንዳት ረገድ ያለው ሚና በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ይመስላል።
"ሙሉው ነገር በጣም የተወሳሰበ ነው, ምክንያቱም የምግብ አለርጂዎች ከአቶፒክ dermatitis ጋር እንደሚዛመዱ ምንም ጥርጥር የለውም, እና መካከለኛ ወይም ከባድ የአለርጂ የቆዳ ሕመም ያለባቸው ታካሚዎች አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ትክክለኛ የምግብ አሌርጂ አላቸው" ሲል ሊዮ ተናግሯል. በጣም የተለመዱት ለወተት, ለእንቁላል, ለለውዝ, ለአሳ, ለአኩሪ አተር እና ለስንዴ አለርጂዎች ናቸው.
አለርጂ ያለባቸው ሰዎች አለርጂዎችን ለመለየት የቆዳ መወጋት ወይም የደም ምርመራዎችን መጠቀም ይችላሉ። ነገር ግን ለምግብ አለርጂክ ባይሆኑም ኤክማማን ሊጎዳ ይችላል።
“በሚያሳዝን ሁኔታ፣ በዚህ ታሪክ ውስጥ ተጨማሪ ነገር አለ” ሲል ሊዮ ተናግሯል። “አንዳንድ ምግቦች እንደ የወተት ተዋጽኦዎች ባሉ አለርጂዎች በሌሉበት በተወሰነ መልኩ የሚያቃጥሉ ይመስላሉ። ለአንዳንድ ሰዎች ብዙ የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ ሁኔታውን የሚያባብሰው ይመስላል። ለ atopic dermatitis ወይም ብጉርን በተመለከተ. "ይህ ትክክለኛ አለርጂ አይደለም, ነገር ግን እብጠትን የሚያስከትል ይመስላል."
ለምግብ አለርጂን የመለየት ዘዴዎች ቢኖሩም ለምግብ ስሜታዊነት ምንም አይነት ትክክለኛ የመለየት ዘዴ የለም። የምግብ ስሜታዊ መሆንዎን ለመወሰን ምርጡ መንገድ የማስወገድ አመጋገብን መሞከር፣ ምልክቶቹ እንደሚጠፉ ለማየት ለሁለት ሳምንታት የተወሰኑ የምግብ ምድቦችን ማስወገድ እና ከዚያም ምልክቶቹ እንደገና መከሰታቸውን ለማየት ቀስ በቀስ እንደገና ማስተዋወቅ ነው።
"ለአዋቂዎች, አንድ ነገር ሁኔታውን እንደሚያባብሰው እርግጠኛ ከሆኑ, ትንሽ አመጋገብ መሞከር እችላለሁ, ይህም ጥሩ ነው" ሲል ሊዮ ተናግሯል. "በተጨማሪም ህሙማንን በተሟላ ጤናማ አመጋገብ ለመምራት ተስፋ አደርጋለሁ፡- ከዕፅዋት የተቀመሙ፣ የተሻሻሉ ምግቦችን ለመቀነስ ይሞክሩ፣ ጣፋጭ ምግቦችን ያስወግዱ እና በቤት ውስጥ በተዘጋጁ ትኩስ እና ሙሉ ምግቦች ላይ ያተኩሩ።
ምንም እንኳን ኤክማምን ለማስቆም አስቸጋሪ ቢሆንም, ከላይ ከተጠቀሱት አምስት እርምጃዎች ጀምሮ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የማሳከክ ስሜት በመጨረሻ እንዲቀንስ ይረዳል.
ሞርጋን ጌታ ጸሐፊ፣ አስተማሪ፣ አሻሽል እና እናት ነው። በአሁኑ ጊዜ በኢሊኖይ ውስጥ በቺካጎ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ነች።
©የቅጂ መብት 2021-ቺካጎ ጤና። Northwest Publishing Co., Ltd. ሁሉም መብቶች የተጠበቁ ናቸው. በ Andrea Fowler ዲዛይን የተነደፈ ድር ጣቢያ